Viden, udvikling og samvær
5700 SvendborgVælg område
Vis underviser

Underviser

Katrine Dyrehauge Roos
Ledige pladser

Glad og gavnlig gym., hensyntagende

Ved spørgsmål ring til 69 16 06 00

Glad og gavnlig gymnastik - kropsterapeutisk træning - for en sund og velafbalanceret krop.


Døjer du med spændinger i nakke, skuldre, ryg, lænd eller ischias, er denne træningsform ideel for dig. Øvelserne både opbygger, smidiggør og afspænder dine muskler. Vi berører alle muskelgrupper i kroppen og du vil derfor opbygge styrke omkring dine led. Samtidig vil du mærke at øvelserne afhjælper dine muskelspændinger. Selv ved spændinger du har døjet med i lang tid, vil du kunne mærke en forskel.

Øvelser er med inspiration fra yoga og pilates, så kroppens muskler arbejder i balance. Samtidig arbejdes med åndedræt og krydstræning. Vi starter fra bunden med grundig gennemgang af hver
enkelt øvelse, og du kan være med i eget tempo. Der vil også være tid til en guidet meditation. Du vil opleve at alle dele af kroppen er bliver rørt og at nervesystemet falder til ro under træningen.

du får et lille program tilsendt med øvelser, dukan lave derhjemme efter behov.

Træningen er varieret, og ledsages af musik. Kom og vær med - din krop får det så godt!



Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 12-09-2019, kl. 14:30

Ugedag Torsdag
Holdnr93021
Adresse AOF Hunderupvej
Hunderupvej 103
5230 Odense M
LokaleB2, 1. sal, yoga
Holdtimer24
Antal mødegange12
AfdelingAOF Center Odense

Kursusdage

12-09-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
26-09-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
03-10-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
10-10-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
24-10-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
31-10-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
07-11-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
14-11-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
21-11-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
28-11-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
05-12-2019 Torsdag 14:30  -  16:00
12-12-2019 Torsdag 14:30  -  16:00

Faktaoplysning

Betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.